母婴知识|如何纠正2岁宝宝晚睡，2岁宝宝最佳喝奶时间( 二 )

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服。
2岁多小孩晚上睡觉不踏实，老是翻来覆去怎么回事家长的习惯影响
有些家庭里都有晚睡熬夜的习惯，家长经常性的晚睡，导致孩子也在这样的家庭里耳濡目染形成晚睡的习惯。甚至有时候家长把孩子哄睡了，结果家长们还在玩手机看电视，吵醒了孩子，这样孩子再次被吵醒后入睡是比较困难的。
睡前过于兴奋
家长不当的睡前仪式也是造成孩子晚睡的重要原因，比如在孩子临近睡前的1小时家长不要带着孩子做过于激烈且兴奋的游戏。睡前过于兴奋会造成宝宝无法平静地进入睡眠状态，而且容易让孩子错过生物钟的最佳入睡点，让孩子过度疲倦难以入睡。
白天小睡不当
小睡时间安排不当也会让孩子形成晚睡，比如孩子晚睡的时间在傍晚或是下午睡眠时间太长。受生物钟影响，孩子夜间的睡眠时间就会向后推迟，形成晚睡。
睡眠环境影响
在孩子已经形成了睡眠生物钟以及合理的作息时间后，能否让孩子按时入睡的重要原因就是睡眠环境。比如孩子突然换了个陌生环境或是睡眠环境太嘈杂、光线太刺眼，都会造成宝宝出现睡眠题。所以让孩子规律入睡、良好的入睡的前提是给孩子制造一个良好的睡眠环境。
孩子睡得晚有什么危害？
孩子睡得晚，不仅会降低大人的睡眠质量，更是会影响孩子的性格、身体以及智商发育。 “孩子脾气越来越差、孩子身高发育受阻、孩子学习能力下降、注意力不集中”等，一系列的非身体原因，家长首先要考虑孩子的睡眠是否出现了问题。所以对于孩子晚睡这一件事，家长不可忽视。
影响孩子身高发育
生长激素作为孩子身高发育的重要催化剂，分泌最旺盛的时间是在晚上10点到深夜一点之间。如果错过了这个重要的生长发育时间阶段，将会影响孩子的身高发育。
影响孩子的学习能力
孩子睡得晚，直接影响的就是第二天的精神状态。有研究表明：2岁开始晚睡的孩子，出现注意力不集中的情况比早睡的孩子高62% 。

母婴知识|如何纠正2岁宝宝晚睡，2岁宝宝最佳喝奶时间( 二 )

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