雪燕桃胶皂角米的功效与作用禁忌_雪燕桃胶皂角米美容羹美容补水
#寻找头条生活家#美容补水的夏季甜品 。桃胶具有清热、养颜 。雪燕可补水保湿,减脂润肠 。皂角米富含丰富的胶原蛋白 。加点十椰汁十桂花,味道很好 。
用料用料
桃胶8颗
皂角米26颗
雪燕2颗
新鲜银耳半朵
适量桂圆
红枣5颗
枸杞 一小撮
老冰糖适量
纯牛奶适量
步骤一
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雪燕，桃胶，皂角米分别装入容器中，加纯净水浸泡12小时，将雪燕，桃胶，皂角米洗干净去掉杂质，中间换水2到3次
步骤二
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鲜银耳侵泡半小时去根部，洗净撕碎备用
步骤三
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将银耳、桃胶、皂角米、红枣一起下锅加入适量纯净水(末过材料)大火煮开转小火慢炖15—20分钟(我的是新鲜银耳特别容易软糯出胶,丑耳要适当增加炖煮时间
步骤四
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待煮出胶后加入桂圆、枸杞再炖几分钟最后加入雪燕(雪燕后放,因为雪燕煮久会融)老冰糖炖几分钟即可
步骤五
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【雪燕桃胶皂角米的功效与作用禁忌_雪燕桃胶皂角米美容羹美容补水】煮好后加入适量牛奶搅拌均匀，就可以慢慢享用啦
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一碗即营养颜值又高的甜羹就做好了养颜美容、补充胶原 。雪燕很拉丝
翔妈有话说隔夜泡发,需冰箱冷藏,可防止食材变西
雪梨银耳、紫薯银耳都好喝,也可以根据自己口味加入桂花蜜 。
大家好，我是翔妈，一名80后全职宝妈，喜欢制作家常菜，每天都会更新一到两款家庭版食谱，有喜欢我的点赞关注加收藏吧[呲牙]今天的分享就到这里啦，我们下次再见
