【气虚怎样调理最有效】 气虚的调理应当从饮食、起居、药物三个方面综合调理 。 首先， 饮食方面应当注意给予健脾益气的食物， 如薏苡仁、莲子心、山药、大枣、蜂蜜、桂圆等进行补气， 虽效果轻微， 但日常容易坚持， 日久效果显著 。
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其次， 起居方面应当减少劳累、避免熬夜、房事应当节制， 以免损耗元气， 应做到起居有规律、适当运动 。 最后， 如若气虚症状较为明显， 建议给予药物内服治疗效果较快， 补气的药物有人参、白术、党参、红景天、黄芪等， 可煎服也可代茶饮用， 中成药可选择人参归脾丸等 。 以上三个方面都是对气虚的调理， 想要最有效， 建议三者综合调理 。
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