四季豆 ， 这一也是蔬菜水果中的一种了 ， 是非常多的人全是喜欢吃的 ， 是美味可口到不得了的 ， 可多的人喜爱了 ， 那麼这一四季豆能够降血脂吗?如何吃降血脂：
四季豆能够降血脂吗：
四季豆有一定的降血脂作用 。
四季豆带有丰富多彩的维生素P ， 尤其是蓝紫色四季豆成分较高 ， 维生素P能使血管壁维持延展性和生理作用 ， 维护心脑血管病、抗坏血酸 ， 这类化学物质能提高组织细胞间的黏着力 ， 提高毛细管的延展性 ， 降低毛细管的延性及透水性 ， 避免 毛细血管裂开流血 ， 使心脑血管病维持一切正常的作用 ， 避免 硬底化和裂开 ， 四季豆还能够给身体出示很多的锌元素 ， 对高血压病患而言 ， 多补钾可合理推动降血脂 。
文章插图
茄子怎么吃降血脂：
蒸茄子
原材料：长茄子2根 ， 蒜5颗 ， 醋2饭勺 ， 生抽酱油1小饭勺 ， 芝麻油少量
作法：
1、长茄子二根(许多家中不去皮 ， 可是我充分考虑如今蔬菜水果的农药污染 ， 我还是把皮削了 ， 吃上对自身负 责一些)随后把四季豆切割成2段 ， 正中间在来一刀 ， 放进菜盘里就可以了 。
2、上炒锅蒸15分钟 ， 基本上就煮熟了 ， 凉后丝成小条 ， 一般如今的四季豆蒸完都是有水 ， 能够控出来一些 。
3、倒一些生抽酱油 ， 一勺子就够 ， 放入蒜沫 ， 最终到醋 ， 比生抽酱油的量多一些 ， 在放少量芝麻油2克盐搅拌均匀就可以吃完 。
【四季豆能够降血脂吗 如何吃降血脂】四季豆是能够降血脂的 ， 但是要留意降血脂的食用方法 。
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