高血压可以吃枸杞吗，天天吃枸杞能降血压

枸杞是近年来流行的保健食品。无论中老年人还是年轻人，保温杯里几乎都是枸杞。不仅泡水喝，平时还当零食，据说每天吃一小把也有降血糖降血压的效果，但真的有这么神奇吗？

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经常吃枸杞能降血压、降血糖？
其实我身边就有这样一个例子。张大爷今年72岁，有10年高血压病史。因为平时爱吃腌菜、腊肉、香肠等腌制食品，不知道最近从哪里听说吃枸杞可以降血压，于是开始每天喝泡过水的枸杞，吃枸杞当零食，甚至私下停止了降血压。

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就这样，坚持了几天，张大爷发现头晕，食欲不振，不时头晕。测完血压才知道血压已经到了160/99mmHg 。看到妻子着急，两人赶紧去医院检查。
经过医生的一番询问，我后来才知道这是停药的原因。幸运的是，它来得正好。如果你一直这样做，很容易导致血压飙升，造成心肌梗死和猝死的危险。
除了被很多无知无畏的老人包围，很多年轻人也很容易被忽悠。然而，目前，调查出的结果，都没有发现枸杞有降血糖或者是降血压的功效.然而，与高脂肪食物相比，偶尔吃点枸杞还是不错的。

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枸杞有什么好处？
枸杞作为一种药食同源的食品，具有很多优点。在中药中，枸杞具有养肝明目、润肺滋肾的作用。
从《中国营养成分表》也可以看出，枸杞富含胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、磷、镁、钾等营养成分。如果是黑枸杞，有很多花青素比红枸杞更突出，有利于抗氧化，延缓衰老，调节基础代谢，提高免疫力，保护眼睛。

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但大家仍需知道一件事：枸杞并不是保健品，更不能作为药物来食用，它的功效没有这么强大。
至于张叔叔上面的做法，不建议大家效仿。如果只是盲目地认为某种食物可以降低血糖或血压，就决定自行停药，如果不遵医嘱，就有可能造成“病情反弹” 。也就是说，在用药物控制病情的基础上，停药后血压、血糖水平会飙升，最后只会得不偿失。
【高血压可以吃枸杞吗，天天吃枸杞能降血压】另外，我们还要强调的是，对于喜欢吃枸杞的人来说，单纯的将枸杞浸泡在水中，如果觉得枸杞没有味道，就会把它扔掉，反而不会起到最大的养生作用。更好的吃法其实是生吃，一天枸杞不超过20个为宜。

高血压可以吃枸杞吗，天天吃枸杞能降血压

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