立秋后，把它打成汁，加些牛奶，开胃又润肺，比豆浆更营养
立夏后气温虽说没降多少 ， 但每天早晚还是有些凉意了 ， 而且已经让人感觉到了皮肤的干燥 ， 特别是鼻子最明显 ， 鼻腔里面总感觉干干的 ， 这就是中医所说的秋燥吧 ， 所以到了夏天就应该多吃些降燥润肺的食物 ， 藕就是这个季节最好的润肺降燥的食物 。
藕又叫莲藕 ， 外表细嫩光滑 ， 肉质脆嫩多汁 ， 甜味浓郁 ， 莲藕不仅可以餐食 ， 还是药用价值很高的食物 ， 而且还可以当水果吃 ， 所以在我们这儿莲藕很受人喜爱 。 莲藕中含有大量的维生素 ， 铁质的含量也很高 ， 而且几乎不含草酸 ， 因此它是理想的补铁食品 ， 连藕中含有的鞣质 ， 有开胃健食的作用 ， 对食物的消化和吸收都有好处 ， 莲藕煮汤能清热润肺 ， 开胃清热 ， 是秋季最好的降燥润肺的食物 ， 所以夏秋之际要多吃些莲藕 。 我们家入秋后除了把莲藕当菜外 ， 还喜欢用来把它打成汁 ， 加些牛奶 ， 每天早晨喝上一杯 ， 开胃又润肺 ， 比豆浆更营养 ， 而且破壁机话做法也很简单 ， 20分钟就可以喝上清香甘甜的牛奶莲藕汁了 。 我们一起来看看这好喝的莲藕汁的怎么做的吧！
【立秋后，把它打成汁，加些牛奶，开胃又润肺，比豆浆更营养】
【桂花牛奶莲藕汁】
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