低碳水饮食危害有多大？
中国农业大学营养与食品安全博士后
所谓“四月不减肥 ， 五月徒伤悲” ， 随着天气越来越热 ， 小编身边不少小伙伴都开启了减肥计划 。
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前段时间 ， “减肥千万别只吃水煮菜”的话题上了热搜 ， 一位博主坚持一段时间不吃碳水 ， 只吃水煮菜 ， 最后体重没减轻 ， 反而出现精神恍惚 ， 虚弱无力的表现 。
【低碳水饮食危害有多大？】一直以来 ， 碳水化合物都被视为长胖的元凶 ， 随着现代人减肥需求的日益增加 ， 低碳水饮食又成为一种新的潮流 ， 但是 ， 为了减肥几乎不吃碳水 ， 这种方法真的有效吗？
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