1月份应季蔬菜水果推荐,最新版的时令蔬果已出,你需要更新食谱了


1月份应季蔬菜水果推荐,最新版的时令蔬果已出,你需要更新食谱了

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2018年即将离开 , 马上就要迎来新的一年了 , 在这个转折点上 , 小编也相信有不少人会觉得不舍 。
在这个承载了你一年回忆的2018年中 , 总有让你难过或者开心的事情 , 但是无论这一年如何 , 都已经结束了 , 我们现在要做的就是 , 以最好的状态来面对即将到来的2019!
而2019年1月份作为新的一年的第一个月 , 我们在这个月里 , 不如抛下过去的种种 , 从更新食谱开始 , 过一个崭新的年 , 所以今天三顶养生网(www.sandingtv.com)也在下文给大家整理了一份1月份的应季蔬菜水果单 , 看看新年的第一个月 , 你适合吃哪些食物!
1月份应季蔬菜有哪些
1月份应季蔬菜水果推荐,最新版的时令蔬果已出,你需要更新食谱了

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1、萝卜
萝卜是一月份最常见的一种蔬菜了 , 而且在这个时间吃萝卜有润肺平喘的作用 。
2、白菜
白菜是1月份最常吃的一种蔬菜 , 对身体也有不少好处 。
3、茼蒿
1月份是茼蒿的产季 , 多吃它对于提高体质有一定的作用 。
4、香菜
其实最好的香菜也是在1月份左右成熟的 , 这个时期的香菜 , 气味更清香 , 味道也更好 。
【1月份应季蔬菜水果推荐,最新版的时令蔬果已出,你需要更新食谱了】 5、韭菜
韭菜也是1月份中最常见的蔬菜 。
6、山药
山药是冬季必备的应季蔬菜 。
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中国地大物博 , 不同地区都有不同的水果 , 而且随着科学种植的兴起 , 现在很多水果也能在不同的季节进行食用 , 不过中国传统饮食还是需要尊重时令的 。
因此在1月份常见的时令水果有草莓、甘蔗、橘子、橙子、牛奶蕉、菠萝、木瓜、番石榴等 。 本文由三顶养生网原创发布 , 未经授权 , 请勿转载 。
1月份饮食注意事项 1月份气候还相对比较寒冷 , 而且此时气候干燥 , 需要在饮食上多吃一些清润的食物 , 所以一些应季的水果蔬菜就要多吃 , 而且还要适当对身体进行进补 , 平时注意饮食卫生 , 不要吃太多刺激性的食物 。 本文由三顶养生网原创发布 , 未经授权 , 请勿转载 。

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