早上可以泡脚吗早上可以艾叶泡脚吗

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早上可以泡脚吗
早上可以泡脚。
很多人都知道晚上泡脚能消除疲劳，改善睡眠，但是很多人不知道，早上泡脚，如吃补药。
早上泡脚能帮助身体尽快从睡眠状态调整过来，促进血液循环，让心脏尽快恢复活力，使大脑等身体各部位血氧供应充足，从而能早上开始就有满满的精神进行有一天的生活工作。
早上可以艾叶泡脚吗
早上可以艾叶泡脚。
1.疏通经络艾叶有疏通经络的功能，能使睡了一晚的身体各部位尽快从休息状态调整过来，使人一早便能活力满满。
2.温经散寒艾叶性温，有温经止血，散寒止痛的功效，晚上睡觉时由于血液循环减慢，体温降低，很多人一早起来会感觉到冷，用艾叶泡脚后温经散寒的功能使体温能快速回升，帮助祛除寒冷。
早上如何泡脚
1.水温水温控制在37℃-43℃之间，以舒适不烫为宜，为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。
2.时间一般泡15-20分钟为宜，如果时间不够的情况下可浸泡5分钟左右。
3.按摩双手食指、中指、无名指三指按摩双脚足心，也就是涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。
春天适合的泡脚方
1.情绪不畅——理气调中，疏肝和胃配方：橘皮100克，橘核50克，橘络8克。
用法: 将上述药物加清水适量，浸泡30分钟，煎数沸，取汁车渣与2000毫升开水一起倒入足桶中，先熏蒸，待温度适宜时泡先双足。
2.春困乏力——益气和血，抗疲劳配方：党参50克，黄芪50克，神曲30克。
用法:上述药物加清水适量，煮30分钟，取汁弃渣，与2000毫升热水一起倒入泡脚桶中，先熏蒸，待水温适宜再放入双足。
3.眼睛干涩——清热滋阴，养血明目配方：甘菊花15克，牡丹花15克，生地黄15克，当归15克，夏枯草15克，丹参30克，枸杞子30克。
用法: 将上述药物加水2000毫米升，煎沸15分钟，待温度适宜，浸泡双足。
4.头晕眼花——清热平肝配方：夏枯草30克，钩藤20克，菊花克，桑叶15克。
用法: 将上述药物加清水适量，浸泡30分钟，煎数沸，取汁弃渣与2000毫升开水一起倒入足桶中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双足。
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