艾草去湿气的方法 为什么艾草贴贴完感觉湿气更严重了
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艾草去湿气的方法
1、泡澡：将艾叶加水大火煮开后 ， 小火煮10分钟过滤掉渣滓后倒入浴盆中 ， 待冷却至40度左右时用来洗澡 ， 可以适当的浸泡一会儿 ， 不仅能够去除体内湿气 ， 还能使身上留下淡淡的艾草香味 ， 具有防止蚊虫叮咬、提神醒脑的作用 。
2、泡脚：如果觉得泡澡太麻烦的话也能使用泡脚的方式 ， 将艾叶和水煮开后倒入泡脚盆里 ， 再盖上盖子焖一会儿 ， 待水温降至40度左右时即可用来泡脚 ， 加上花椒、生姜祛湿效果会更好 。
3、贴肚脐：现在也有已经做好的艾草贴售卖 ， 具有方便快捷、易携带的特点 ， 可以将艾草贴直接贴在肚脐上 ， 也具有一定的祛湿效果 。
为什么艾草贴贴完感觉湿气更严重了
一般不会 。
艾草具有祛湿的作用 ， 使用后一般不会出现湿气加重的现象 ， 可能是个人体质的原因 ， 也有可能与近期的睡眠、饮食及压力有关 ， 一般来说失眠、压力过大、饮食生冷、睡前喝太多的水都有可能会引起湿气加重 。
如果感觉贴完艾草贴有湿气加重的现象 ， 建议立刻停止使用 ， 并密切观察身体状况 ， 待症状消失了才能继续使用；如果症状长期没有改善的话 ， 建议及时去医院就诊 ， 排除一些生理或病理的原因 。
湿气排出的表现
每个人的表现都不同 。
【艾草去湿气的方法 为什么艾草贴贴完感觉湿气更严重了】 祛湿的效果不是使用后短期内就能看见的 ， 同时在生活和饮食上都需要注意 ， 而且每个人的湿气程度和部位也不同 ， 所以所表现出来的好转现象也不同 。
一般来说坚持使用一段时间后 ， 会由之前的疲劳无力、嗜睡、记忆力差、食欲不振、大便不成形或便秘等变得精神爽明、记忆力增强、食欲增强、大便通畅等 ， 人也会变得轻松愉快、看起来有精神 。
去湿气的小妙招
饮食上 在饮食上要注意少吃或不吃甜食、寒凉和油腻的食物 ， 这些食物会刺激脾胃 ， 影响脾胃的吸收 ， 使湿气积聚在体内 。可以选择多吃一些具有利湿作用的食物 ， 比如：薏米、山药、冬瓜、茯苓、玉米须等 ， 这些食物具有一定的健脾养胃、利水渗湿的效果 。
生活上 工作和生活中环境的潮湿也会导致身体的湿气过重 ， 在平时生活中要避免潮湿的环境 ， 同时也需要加强锻炼 ， 加速身体的新陈代谢 ， 促进身体的排汗来排出湿气 。越是湿气重越是感觉身体疲倦 ， 不愿意动的话又会使体内湿气重的情况加重 ， 久而久之就会形成恶性循环 。
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