吹空调后膝盖疼怎么办 4招暖膝止痛效果好


吹空调后膝盖疼怎么办 4招暖膝止痛效果好

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热敷或者泡脚
一般情况下,吹空调后身体某个部位出现疼痛感,多数是由于受凉所致,这个时候可以给予热敷,用热水袋或是热毛巾敷在患处,至温时再加热继续敷几次,或者是用热水泡脚,泡15-20分钟的样子,最好是身体发热,有些微汗,这样说明起到了驱寒气的效果 。
按摩膝眼
可以在泡完脚后,趁着身体发热时,按摩按摩膝眼,就是将膝盖折成直角时,在它的下面凹处,可以按压也可以按揉,用双手中指,一面缓缓吐气一面强压或揉5秒,重复做20次,每天共做3回,促进血液循环,通畅经络 。
膏药外敷
注意做好保暖,可以使用活血化瘀,舒筋通络的膏药外敷,一般几天会有所缓解,如果持续时间较长,可以服用药物治疗,比如服用散寒止痛通筋的中草药 。
艾灸或拔罐
艾灸是中医针灸疗法中的灸法,通过艾灸产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,进而起到防病治病的效果,注意要找专业人士进行 。
【吹空调后膝盖疼怎么办 4招暖膝止痛效果好】 或者拔罐也是一种非常不错的方法,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用,同样需要在专业人士指导下进行 。

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