青光眼的危害正视其危害青光眼症状日常护理须注意

养生之道网导读：青光眼症状，日常护理须注意：提高睡眠质量、避免在光线昏暗下工作娱乐、劳逸结合。……
现在越来越多的青少年患上近视眼，随之而来的，也越来越多的人有青光眼，那么有青光眼症状有很多，而导致的原因可能是先天遗传的，也有可能是由于后天的用眼不卫生，用眼过度等原因引起的。那么在日常中我们要怎么护理好我们的眼睛，避免那些事情呢，专家为此给大家提出几点建议。
提高睡眠质量
经过专家研究，如果睡眠的适量差，容易失眠或者睡眠不安，就会容易引起眼压升高，从而诱发青光眼。要避免青光眼，保证睡眠质量是非常必要的，如果有失眠的情况，可以再睡觉前喝点热牛奶，用热毛巾敷一下眼睛也是非常有助眠的作用。
避免在光线昏暗下工作娱乐
【青光眼的危害正视其危害青光眼症状日常护理须注意】可能会有人习惯在睡觉以前玩手机，这个习惯对于眼睛其实有极大的危害，更可能直接诱发青光眼，如果是在暗室里工作的人，就要尽量每隔1~2小时出去光照正常的地方，晚上看电视的时候也要在电视旁边开一盏小灯，避免在黑暗的环境里看电子产品。
劳逸结合
无论是体力的劳动还是说脑力的劳动，都应该养成每隔一段时间就休息几分钟，避免长时间集中劳动，这不仅效率低下，还会使身体容易过度劳累，因此在平时的生活工作当中，要注意劳逸结合，避免过度劳累。
一旦出现青光眼的症状其实是非常难已根治的，眼睛这个器官是比较特殊的，而且一旦损坏几乎就难以完全修复好，所以平时要注意自己的用眼卫生，避免用眼过度，好好护养自己的眼睛，还可以买一些产品回来，适当热敷一下，去除疲劳。
养生之道网导读：青光眼会损害人的视神经，发病迅速、危害性大。会出现眼侧头部剧痛或者眼球充血，视力骤降的现象。……
青光眼的如果不及时治疗，危害性很大，因此，早期发现至关重要。青光眼引起的视觉障碍可能会使得人失明，早期做好了治疗工作，病情才得以控制，从而达到保护视功能的目的，减少青光眼的伤害。
青光眼的危害正视其危害
1.青光眼其实是一种疑难眼病，它是指眼内压间断或持续升高，持续的高眼压会给眼球各部分组织和视功能带来损害导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，而且该病发病迅速、危害性大。
2.青光眼患者喝水过多会出现头痛的现象，因为喝水量多且速度快，稀释了血液，降低了渗透压，进入眼内的房水就会增多，从而导致眼压升高。患者在早上起来看东西会感觉比较吃力，出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛，这也是眼压高的表现。
3.青光眼会使得人的视力逐渐下降，因为眼压的增高，损害了视功能，视盘出现大而深的凹陷，视野可见青光眼性典型改变。出现高眼压时，自觉症状不明显或无症状，青光眼患者往往容易忽略，没有进行及时的治疗，此时视力也在渐渐地下降。
4.青光眼患者若情绪过于激动或在暗处停留过久，眼胀、头痛、视物模糊等不适症状就会出现，很难看清眼前的东西，这是闭角型青光眼的早期症状。
青光眼的预防及早预防
青光眼是老年人常见的一种眼病，也是最易造成失明的眼病之一。正常的眼球，经常保持一定的紧张度，这种紧张度是眼内容物对于眼球壁所加的压力而形成，医学上称为眼压。中国正常人的眼压在1.4～2.8千帕之间，眼内房水的产生和循环障碍是造成眼压升高引起青光眼的主要原因。青光眼病人的眼压，常常超过3千帕，有的高达10千帕以上。由于眼压过高，视神经和黄斑部受压迫而发生功能失常，于是引起视力减退、头痛、眼痛、视力模糊不清、看灯光周围有虹圈、眼球坚硬如石等，若不及时治疗，往往导致失明，所以加强预防，非常重要。
1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
青光眼的饮食科学合理
光眼是因为眼内房水产生较多，或流通受阻造成眼压增高、视力障碍的一种眼病。当病人饮用过多的液体时，人体内血容量增加，房水生成亦相应地增多，如果短期内摄入大量水份，则会引起眼压明显升高，造成青光眼急性发作。因此，青光眼病人不可在短时间内饮大量水份，包括饮料、牛奶等;还有一些饮料，如咖啡、浓茶等，对神经系统容易产生兴奋作用，也不宜大量饮用。如果进食一些有利于降低眼压的饮食，则对青光眼的康复有益。若病人没有糖尿病，选用含糖多的食品，可使血液渗透压升高，加快眼内房水的吸收，减少房水的生成，有利于降低眼压，蜂蜜是其中含糖较多的食品。还有一些具有利尿作用的食物，如赤小豆、西瓜、丝瓜等，应该经常选食，对于防止眼压升高有一定的作用。治疗青光眼的关键是降低眼压，食物疗法具有较好的降眼压作用，可选择。

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