蜂蜜雪梨粥——健美容颜止咳平喘
我们日常生活中能吃到的美味养生粥是非常多的 ， 当然 ， 不同的养生粥保健功效和作用也是不同的 ， 比如蜂蜜雪梨粥这款养生粥 ， 适当的食用就是可以起到非常好的美容养颜的作用的 ， 下面我们一起来看看蜂蜜雪梨粥的做法 。
蜂蜜雪梨粥
蜂蜜雪梨粥的做法
1、首先将雪梨洗净 ， 随之将它的外皮去除 ， 还有核 。切片备用 。
2、将糯米洗净 ， 需要用水浸泡1小时备用 。
3、燕麦片是需要洗净的 ， 待用 。
4、这时热锅 ， 将锅中倒入适量的清水 ， 大火煮沸 。
5、这时加入糯米、燕麦片 ， 继续用大火煮沸 ， 随后转小火熬煮 ， 一直等粥变得黏稠 。
6、随后将梨片、红枣放入 ， 用小火炖5分钟 ， 然后将它晾凉 ， 最后将入一些蜂蜜 ， 就可以食用了 。
蜂蜜雪梨粥的功效与作用
蜂蜜雪梨粥可以健美容颜、止咳平喘、降低血压等等的作用 。蜂蜜可以迅速弥补精力 ， 消除疲惫 ， 从而那些工作压力大的人 ， 就可以适当的饮用蜂蜜 。蜂蜜还能消灭细菌 ， 促进细胞再生 。从而可以增强身体的免疫力 。雪梨可以止咳化痰、养阴清热、生津润燥等功效 。常常被我们用于咳嗽之中 ， 可以很好的缓解剧烈的咳嗽 。这道食谱有养颜的效果 ， 女性朋友们在日常生活中经常性的食用一些蜂蜜雪梨粥 ， 可以延缓皮肤衰老的速度 。
【蜂蜜雪梨粥——健美容颜止咳平喘】通过我们上面的这些介绍 ， 相信大家也是知道了蜂蜜雪梨粥的做法了 ， 比较简单 ， 所以我们闲暇的时候 ， 就是可以自己做着食用一些蜂蜜雪梨粥的 ， 既可以帮助我们美容养颜 ， 更是可以起到不错的预防和治疗咳嗽的作用的 ， 所以我们大家以后在生活中是可以经常食用的 。
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