吃酸奶酪有什么好处


1、奶制品是食物补钙的最佳选择,且奶酪是含钙最多的奶制品 。
2、奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美 。
3、奶酪乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻 。
4、奶酪中的脂肪和热能较多,其胆固醇含量却较低,有利于心血管健康 。
【吃酸奶酪有什么好处】5、吃含有奶酪的食物能增加牙齿表层的含钙量,有助于防止龋齿 。

    推荐阅读