吃花生米会发胖吗，晚上吃花生米会发胖吗
花生不仅是一种干果食物，也是一道很好的下酒菜 。花生的营养价值高，食用之后对人体有很好的养生保健作用，那么吃花生米会发胖吗?
1、吃花生米会发胖吗
吃花生米是否发胖，需要根据进食花生的量来判断 。花生是一种坚果类食物，其中含有的油脂比较高，平时少吃一点不会导致发胖，不过如果过量食用则有可能导致体内油脂升高，油脂不容易被代谢，这样就会发胖 。
2、晚上吃花生米会发胖吗
晚上吃花生可能会发胖，晚上正是胃肠道游戏的时候，这个时候进食会对胃肠造成一定的损伤，并且花生是高蛋白、高脂肪的食物，食用过多会不容易消化，这样就有可能导致脂肪堆积发胖 。
3、减肥可以吃花生米吗
减肥可以吃花生，不过最好吃水煮花生，不要吃油炸花生 。油炸花生的热量很高，会引起体重的增加，这样就会导致发胖 。花生虽然对减肥有一定的好处，但是每天食用花生的量最好小于50克 。
4、醋泡花生能减肥吗
醋泡花生没有任何的减肥功效 。花生中的膳食纤维较多，能够起到润肠通便的作用，所以适量吃花生对于减肥有一定的好处，但是一定要控制食用量 。
结语：吃花生米会发胖吗，吃花生米是否发胖，需要根据食用量来判断 。少量食用花生并不会发胖，而过量花生则会增加体内的脂肪堆积，这样就有可能导致发胖 。
【吃花生米会发胖吗，晚上吃花生米会发胖吗】
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