2 妈妈学会11招应对宝宝厌食
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【2 妈妈学会11招应对宝宝厌食】3、适当采取游戏“战术”
根据宝宝的喜好做游戏，是增进他与食物之间亲切感非常好的方式之一 。假定宝宝看过大力水手的动画片，那就可以利用大力水手来鼓励宝宝多吃饭菜 。“大力水手现在没有力气了，他要吃菠菜了哦 。来，大力水手，先吃一口这种红色的菠菜（胡萝卜）吧！再吃一口这种绿色的菠菜（小白菜）吧！”一旦吃饭跟他喜欢的动画人物联系起来，他的劲头自然也就来了 。
4、就餐定时
有的孩子一顿饭能吃一个小时，家长也是让孩子随饿随吃 。中午12点吃饭，1点多了还在给孩子热饭的家长不在少数；让孩子边吃边玩，或端着饭碗满屋子追着喂的家长也不少见 。其实，孩子吃饭的时间应控制在30分钟左右 。如果中午是12点吃饭，到12点半了，就不要再撵着孩子喂饭了，孩子哪怕只吃了一口，也不要再喂了，下一顿饭6点开饭，就让孩子饿到6点 。尤其是厌食症的孩子，一定要控制好就餐时间 。
5、适当体育锻炼
让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲 。
6、多吃含锌饮食
炎热的夏天，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此夏日的孩子需要比平常更多的锌 。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品，比如海产品、坚果等富含锌的食品，此时也可适当给孩子服用补锌的保健品 。
7、创造愉快融洽的进餐气氛
尽量为孩子创造一个安静、舒适、愉快的进食环境，使他感到吃饭是一种乐趣 。家长不要为吃饭给孩子心理上增加压力，不要在饭桌上训斥甚至体罚孩子 。孩子吃多吃少应坦然处之，这顿吃不下，下顿就可能多吃了，“饥饿是最好的厨师”，不要逼着孩子吃、追着孩子喂，这样会激起孩子心理上对吃饭的反感情绪 。不要在儿童过度疲劳或身体不适时强行让儿童进食，应首先安慰孩子并让其休息，然后再让他进食 。不要把食物作为儿童出现良好行为的一种嘉奖，也不能用剥夺孩子进食作为一种惩罚 。
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