舞蹈倒立怎么练

【舞蹈倒立怎么练】
舞蹈倒立的练习需要面对墙摆手倒立反复做,体会蹬摆,顶肩以及回落技术 。或者可以面对墙做靠倒立,训练肩、臂、腰的力量 。另外,背对墙离开20厘米左右做手倒立,练习自我控制 。

    推荐阅读