女人不老穴——三阴交穴 延缓衰老 推迟更年期

按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用 。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴” 。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里” 。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期 。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名 。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处 。
常揉三阴交穴好处包括:补血养颜,紧致肌肉 。中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态 , 常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态 。调理月经,改善皮肤 。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位 。其中,脾化生气血 , 统摄血液 。肝藏血,肾精生气血 。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失 。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关 。
【女人不老穴——三阴交穴 延缓衰老 推迟更年期】按揉三阴交可以采取以下方法:按揉法 , 拇指或中指指端按压对侧三阴交 , 一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟 。叩击法 , 一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行 。摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右 。此外临睡前艾灸还有助眠的作用 。有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次,每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时,将药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次 。

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