孕早期累的原因怀孕的初期，由于孕妈妈自身身体的变化，荷尔蒙的改变 ， 孕酮的急剧增加，就会导致身体出现各种不适应，比如睡眠质量的欠佳，频繁起夜上厕所，并且呕吐反胃恶心也会一定程度上影响孕妈妈的精力，所以孕早期常会觉得疲累 。

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2孕中期累的原因一般来说，随着怀孕周数的增加 ， 新陈代谢不断加快，孕妈妈的妊娠反应得到逐步的缓解 ， 身体疲累的症状应该会改善 。但事实却不是这样 ， 因为孕中期有胎动的影响和准妈妈不时的腰酸背痛 ， 这些会消耗孕妈妈更多的能量，是导致她疲劳的主要原因 。


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3孕晚期累的原因孕后期，很多孕妈妈都会有下肢水肿，尿频尿急的感觉，同时，随着生产期的临近，还会担心胎儿的健康，生产方式的选择等各种考虑的因素，会加重自身的心理负担，自然也会有疲劳的感觉 。


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4如何缓解孕期疲劳1、保证充足的睡眠
每天都能睡饱能让孕妇神清气爽 ， 充满活力，从而很好的达到缓解孕妇疲劳的目的 。建议妈妈们每天应保证至少8小时的睡眠时间，中午也最好午休一个小时左右 。而其他时间如果太累也可以睡一会 。
2、饮食均衡
孕期不适当的饮食习惯也会加重疲倦感 。所以孕妈妈们一定要注意饮食营养的均衡搭配，主要以少食多餐为主，比如在早餐午餐之后的两个小时内可以分别加一餐，水果沙拉或者甜点都是有利于身心健康，缓解疲劳不错的选择 。
3、适当的运动
【孕妇为什么总是感觉累 如何轻松消除疲劳】 孕妈妈坚持每天做一些简单的运动 ， 比如散步 ， 瑜伽等 ， 不仅能锻炼身体，还能让你更放松，帮助驱散这种疲劳感 。


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