孕妇黄褐斑可以褪去吗?孕妈调理黄褐斑从这四个方面开始

自怀孕后 , 孕妈会发现身体的各个方面都开始发生了变化 。其中最不能忍的是长在脸上的黄褐斑 。它不能像其它的还可以用衣服遮?。芄谎诟?。这可让爱美的妈妈担心死了 。那么孕妇黄褐斑可以褪去吗?可以如何调理呢?

孕妇黄褐斑可以褪去吗?孕妈调理黄褐斑从这四个方面开始

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孕妇长黄褐斑的日常生活调理
1.皮肤护理
孕妈妈要注意做好皮肤的保湿工作 。孕妇内分泌变化很大,会造成皮肤屏障功能的损伤,皮肤容易出现干燥情况,保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一 。
对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说,单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的 , 还需要适当使用一些保湿护肤品 。
考虑到对孩子的影响,专家建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品 。
还有,遮阳防晒也是非常重要的,日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑 。孕妈应尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出 。阳光照射会加重色斑,并使色斑在产后也不宜褪去 。
2.休息充足
孕妈要注意睡眠充足,调节好心情 。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系,调节好自己的内分泌系统 。
熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重,科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间,如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康 。
孕妇长黄褐斑的饮食调理
黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果孕妈咪的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而导致黄褐斑“大举入侵” 。
在饮食方面,孕妈咪应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品,少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品 。
多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、丝反、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等,这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用 。孕妈妈可多吃以下两大类食物:
一、富含维生素C的食物
1.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 , 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成 , 预防色素沉淀,保持皮肤白皙 。
2.西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。
有实验证明 , 常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令孕妈咪面色红润 。
孕妈咪还可先将面部清洗干净 , 然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净,对治疗黄褐斑有很好的疗效 。
3.柠檬
柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑 。
4.各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用 。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜 。瓜菜中的冬瓜、丝瓜 , 它们具有非同一般的美白功效 。
二、富含维生素E的食物
1.黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤 。
2.牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性 , 延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。
3.带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀 。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用 。
孕妇长黄褐斑的天然面膜疗法
1.蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效 。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6 , 不仅帮助肌肤抗氧化,还能减少紫外线的伤害 。蜂蜜的保湿效果,让面膜的效果更好 。
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉,加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状 。每晚睡觉前涂在斑点上,第二天早晨洗净 。敷三个星期后,斑点会逐渐变淡 。治疗时要注意防晒 。
2.红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸 , 能够促进角质新陈代谢,淡化色素,让皮肤更白皙、光滑 。蜂蜜具有保湿和滋养的功能 。容易对酒精过敏的人,要加以注意 。
将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后 , 均匀地敷在脸上 , 八分干之后 , 用温水冲洗干净 。
孕妇长黄褐斑的民间调理方法
1.红糖祛斑法
红糖排毒滋润的这种特殊作用,主要得益于它的天然成分 。研究发现 , 甘蔗含有多种人体必需氨基酸 , 如赖氨酸等,还有苹果酸、柠檬酸等,是合成人体蛋白质、支持新陈代谢 , 必不可少的基础物质 。
红糖直接食用就可以,或者制成面膜 , 用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果 。
这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏,可以让你脸上的色斑立马消失,还你白嫩肌肤 。
2.食盐祛斑法
皮肤专家表示,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌 。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用 。
如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,出现皱纹、斑点等问题 。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克 。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑 。
3.茶叶美肌祛斑法
【孕妇黄褐斑可以褪去吗?孕妈调理黄褐斑从这四个方面开始】 把茶叶用于化妆品中 , 使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收 。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等,它们都利用了茶叶的美容效果,具有安全、刺激性小等的优点 。使用方法简易,经济适用,长期坚持能够达到良好的效果 。

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