大家好，小美为大家解答以上问题 。平板支撑能训练腹肌吗？很多人还不知道平板支撑能不能锻炼腹肌 。现在让我们来看看！答案：1 。平板支架
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【平板支撑能不能练腹肌 平板支撑能练腹肌吗】大家好，小美为大家解答以上问题 。平板支撑能训练腹肌吗？很多人还不知道平板支撑能不能锻炼腹肌 。现在让我们来看看！
回答：
1.平板支撑训练不了腹肌 。
2.平板支撑是一种静态训练，保持高强度的平衡 。肌肉收缩可以给你带来一些脂肪燃烧的能量，提高新陈代谢，但是仅仅一些消耗并不能达到减脂的效果 。
3.虽然收缩会产生热量，但不会破坏肌肉纤维，所以腹肌不会长大 。它能做的就是不断强化你的核心力量，提高你的运动成绩 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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