香蕉的含糖量是多少


【香蕉的含糖量是多少】香蕉含糖量约为11%,食用后香蕉中的糖分可以为身体的新陈代谢提供能量,所以糖尿病患者可以适量食用香蕉 。香蕉除了糖分还含有丰富的纤维素和钾离子,不仅能增加饱腹感,促进肠道蠕动,改善便秘现象,还能增强心脏的泵血能力,能改善因低钾血症引起的不适症状 。香蕉中含有的碳水化合物能向身体提供能量,还含有丰富的膳食纤维,能使人产生饱足感,促进肠胃蠕动,加速排便,起到防治便秘、减肥、瘦身的作用 。含有丰富的钾元素还能利尿,、消肿、降血压,预防心脑血管疾病 。

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